Как очень быстро снизить вес без вреда для здоровья

Можно ли похудеть, соблюдая пост

Что кушать во время поста чтобы похудеть

Как похудеть в пост

Особо строгого поста надо придерживаться в первую и последнюю недели поста. Голодать следует весь день, а есть постную пищу можно только вечером.

На выходных можно есть два раза - дневная и вечерняя трапезы.

Как можно легко похудеть в пост: советы диетолога

В понедельник, среду и пятницу церковь разрешает есть лишь холодные блюда, не добавляя в них масло. Во вторник и четверг можно употреблять горячую пищу, но тоже без добавления масла.

В выходные дни - субботу и воскресенье, разрешается добавлять в еду растительное масло, а также запивать ее виноградным вином.

ВИДЕО: Питание в пост, что должно быть в меню?

Исключением является суббота, выпадающая на Страстную седмицу. Не должны постящиеся употреблять пищу в Великую Пятницу. Многие верующие также отказываются от нее и в день Великой субботы - до наступления Пасхи. Как раз на весну припадает время Великого поста. Поэтому главными продуктами на столе в эти дни будут разные соления, а также варенье, свежая и консервированная капуста, свекла, морковь, бобовые, лук, яблоки, апельсины, орехи и сухофрукты.

Из этих продуктов вы сможете приготовить разнообразные блюда.

Как похудеть в пост?

Противопоказания При хронических болезнях воздержитесь от поста. Если вы резко отказываетесь от привычной пищи, это может привести к обострению существующих болезней или к появлению новых.

Но те, кто первый раз поститься, часто не обращают внимания на свое недомогание, продолжают голодать. Они, возможно, не знают, что даже Церковь разрешает послабить пост больным людям и тем, кто занимается тяжелым трудом, беременным женщинам, детям до 14 лет. Особенно осторожными в плане поста должны быть люди, которые перенесли какое-то горе, психическую травму, а также те, кто недавно болел и находится в стадии выздоровления. По рекомендациям врачей, пост вообще противопоказан людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в первую очередь - язвой желудка, панкреатитом, гастритом.

Такие больные должны есть размолотое мясо, молочные продукты, белковые омлеты. А пост запрещает употреблять пищу животного происхождения, в результате больной не получит необходимый организму белок. Здоровый человек восполнит этот недостаток белком растительного происхождения - он находится в фасоли, горохе, чечевице, грибах.

Полезный материал по теме:
Как быстро накачаться и похудеть мужчине

А вот людям, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта такие продукты не подходят, грубый растительный белок, который в них находится, способен вызывать обострение болезни. Не рекомендуется пост по той же причине и тем, кто болеет сахарным диабетом, при почечной недостаточности. Ведь эти больные и так соблюдают определенную диету.

Также рекомендуем:
Как принимать виноградный уксус для похудения

Правильно заканчивайте пост Тем, кто постился, нужно особенно осторожно выходить из этого поста. Бывает, в первый день после его окончания - на Пасху, люди едят все подряд без разбору. А ведь это может вызвать тяжелые последствия. Желудок за 40 дней поста уже отвык от калорийной, жирной пищи.

Подробный рацион: Пост диета / на каждую неделю.

Поэтому нельзя сразу объедаться. Церковь нам рекомендует постепенно разговляться.

Как питаться в время поста чтобы похудеть

Можно есть понемножку все, что захочется, но не переедать. В рационе появятся яйца, куличи, пасха, мясо, жареная рыба, другие продукты. Но это - небезобидная пища, содержащая много жиров, а они трудно перерабатываются, и усваиваться организмом. Об этом надо помнить и не устраивать для своего желудка испытание.

Copyright © 2018 VISTORY.RU | Карта сайта