Как очень быстро снизить вес без вреда для здоровья

Марина, 37 лет, избавилась от 30 кг

Истории похудения на 30 кг и более отзывы

Минус 30 кг за 3 месяца sunnymillenium: Мой ник на форуме sunnymillenium.

Минус 30 кг за 3 месяца

Хочу рассказать историю своего похудения. Может, кто-то не повторит моих ошибок. Меня зовут Светлана, мне 27 лет, рост 174, сейчас вес составляет 64 кг. Полной была всегда, сколько себя помню. Первое решение похудеть пришло в 15 лет, тогда было модно не есть после 18 часов, что я и делала. Похудела сильно, удерживала вес где-то года два, пока не поступила в институт и не пошла работать.

ВИДЕО: КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ-Основные Правила и Советы-МОЙ ОПЫТ

Вторая волна похудения накрыла меня в 20 лет, ограничила себя в питании, опять же не ела после 18часов и опять похудела до 69 кг.

Потом диплом, на работе проблемы, уволилась с работы, села дома и разожралась до неприличия.

Похудеть на 30 кг: реальная история от нашей читательницы

Даже не знаю, сколько тогда весила, ибо на весы вставать было страшно. В 25 лет решила, что надо что-то менять в жизни, получила в подарок карту в спортзал, стала заниматься с инструктором персонально. Много не сбросила, так как продолжала питаться, как и раньше, просто подтянулось тело. Тогда я весила 95 кг. К концу 2010 года так мне надоела борьба с лишним весом, что от отчаяния на Новый Год загадала желание "похудеть на 20 кг любой ценой".

Дура была, да Начались проблемы со здоровьем. В июле я весила уже 80 кг, в августе - 74, к 1 октября - 67. Перед Новым годом вес составлял 64 кг. В спортзал вернулась только в октябре, сразу на танцы, функционал и тай бо. А когда спорт был под запретом, просто надевала кроссовки и ходила гулять часа по два в умеренном темпе.

Реальные истории БЫСТРОГО похудения

Кто виноват и что делать? Сейчас придерживаюсь уже диеты 1ав спортзал пока не хожу, но при первой возможности вернусь. Пока занимаюсь моей любимой ходьбой - по беговой дорожке, просто по дороге, по лестнице. Питание - 5 раз в день, без перекусов.

Как реально похудеть: история Екатерины Путиловой, избавившейся от 30 килограммов

Никакого жирного, жаренного, острого, маринованного. Вообще, творог в чистом виде не рекомендуют, но каждый день делать запеканки лень, а творог я люблю.

Полезный материал по теме:
Ковальков как правильно питаться чтобы похудеть

Кстати, еду я запиваю. Был период, когда я не пила воду после еды, ничего хорошего из этого не вышло.

История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом

Первый Новый Год у меня был с творогом и минералкой без газа. Интересные были впечатления, но это не страшно. То есть как к этому относиться. Мне было вполне комфортно. На День Рожденье позволила себе кусочек торта, на Пасху кулич.

За полгода я все-таки набрала вес, потому что перешла на другую работу и режим жизни поменялся. В июле 2012 я весила 69, потом попала в больницу с язвой желудка решила устроить себе разгрузочный день на ряженке и ягодах.

Вопрос только для тех, кто смог похудеть на 30 килограммов и больше: как вы это сделали?

И вот к сегодняшнему дню вешу свои 64 кг. К Калоризатору я обращаюсь в периоды ремиссии, когда расширяю ряд продуктов, позволяю что-то лишнее. Стараюсь не выходить за рамки 1300-1500 килокалорий 1500 ккал - если у меня спортзал в этот день.

Могу сказать, что у меня появилась уверенность в себе, распрямилась спина, расправились плечи. Я стала любить ходить по магазинам, выбирать себе одежду, туфли и т. Стала выбирать яркую одежду, стала больше улыбаться. Хотя, оговорюсь, что похудела не совсем так, как хотелось. Остановиться и жить в этом весе. Буду придерживаться 1-го медицинского стола, и, если не будет обострений, то буду давать себе иногда какую-нибудь поблажку в виде кусочка пирога. Буду продолжать ходить в спортзал. Всем рекомендую ходить на ТАЙ Бо и Зумбу, но это для тех, кому нужно куда-то деть свою неуемную энергию.

Просто пилатесс, калланетика, йога не для.

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг

И все-таки, главное - это питание. До меня это доходило долго, надеюсь, что мой рассказ поможет другим не повторять мои ошибки.

Copyright © 2018 VISTORY.RU | Карта сайта