Как очень быстро снизить вес без вреда для здоровья

Вегетарианская диета для похудения на 10 кг

Как быстро похудеть на вегетарианской диете

Вегетарианская диета: как она влияет на здоровье

Нут замочить на ночь в горячей воде. Красный рис залить кипятком на полчаса. Очищенный репчатый лук нашинковать кубиками, морковку измельчить теркой.

ВИДЕО: Похудела на этом на 25 килограмм / Меню для похудения/ПП рецепты

В раскаленный казан налить масло. Обжарить лук до прозрачности. Добавить морковку, готовить еще пять минут. К овощам добавить нут, рис, чеснок и специи. Все компоненты смешать, залить кипятком 500 мл. Готовить плов полчаса на маленьком огне под закрытой крышкой. Рецепты как быстро похудеть на вегетарианской диете и фруктовых смузи Растительные полезные коктейли, которые часто используются в процессе борьбы с избыточным весом — смузи. Они быстро готовятся, содержат массу витаминов и других полезностей.

Если регулярно употреблять в пищу такие вегетарианские напитки, то можно не только похудеть, но и оздоровить организм. Смузи не зависят от сезона, их готовят в любое время года, ведь для этого используется много разных ингредиентов. Коктейли для похудения делают при помощи блендера за минимальное количество времени.

Вот несколько рецептов напитков: Фруктово-ягодный смузи с бананами и клубникой. Смешать все компоненты в блендере до получения однородной массы. Добавить кефир, взбить повторно. Всыпать творог, смешать еще. Ароматный овощной коктейль для вегетарианцев. Необходимо смешать в блендере отварные соцветия брокколи 150 гпучок укропа, нежирный кефир или йогурт 150 мл.

Можно добавить в коктейль для похудения любимые пряные травы для аромата и пикантного вкуса. Видео Отзывы о вегетарианстве Елена, 26 лет Год назад я открыла для себя отличный способ похудеть и поддерживать фигуру в идеальном состоянии — это вегетарианская диета. Я весила 70 кг и меня это совсем не устраивало.

Как похудеть на веганской диете

Через месяц после смены рациона ушло 10 кило, немного позже похудела еще на 5 кг. Пока вес не возвращается. Максим, 30 лет Когда набрал лишние килограммы, задумался о диете. Попробовал несколько вариантов для похудения, самой эффективной оказалась вегетарианская диета. Полностью от мяса отказаться не смог, раз в неделю готовил курицу. За 4 недели вегетарианства похудел на 8 кг. Диету собираюсь повторить через месяц, плюс начал ходить на тренировки в спортзал.

Полезный материал по теме:
Гречка с молоком и сахаром похудение

Анна, 48 лет Благодаря дельному совету подруги, сумела похудеть на 15 килограмм за 6 месяцев. Использовала для этих целей диетическое вегетарианское питание. Придерживалась постного рациона раз в месяц по 2 недели. Со временем совсем отказалась от мясных продуктов. Спасибо вегетарианской диете за вторую молодость.

Вегетарианская диета для здорового похудения

Опрос Как сильно вам удавалось похудеть?

Copyright © 2018 VISTORY.RU | Карта сайта