Как очень быстро снизить вес без вреда для здоровья

Брокколи для похудения: польза, рецепты, отзывы

Как можно похудеть с помощью брокколи

Диета на брокколи, 10 дней, -12 кг

Брокколи появилась в период расцвета древней Римской Империи, её история содержит немало интересных фактов, самым известным является то, что именно с помощью невзрачной и тогда ещё дикой капусты брокколи население небольшой деревушки выдержало многомесячную осаду римских легионеров.

Капуста брокколи низкокалорийна, но имеет свойство хорошо насыщать организм, после блюд, приготовленных из неё, долго не чувствуется голод. Спорить не будем — к своему здоровью и весу нужно относиться с уважением и серьёзностью, но — без фанатизма. Именно поэтому рекомендуем попробовать диету на брокколи, в меню которой входят много разнообразных продуктов, рассчитана она на 10 дней, поделенных на основной и дополнительный этапы. Каждый из этапов состоит из двухдневного меню, замена продуктов нежелательна.

В принципе, двухдневные меню можно использовать как мини-диеты или разгрузочные дни.

Полезный материал по теме:
Купить по почте пояс для похудения

После основного этапа можно и прекратить диету, но последние четыре дня закрепляют результат, поэтому правильнее выдержать именно десять дней. Полное меню диеты на брокколи: Чёрный или зелёный несладкий чай. Повторить блюда завтрака, можно выпить стакан нежирного кефирачёрный несладкий чай. Выпить кефир или любой кисломолочный продукт с низким содержанием жира.

ВИДЕО: Ваш вес будет таять на глазах: продукты для похудения. Как похудеть быстро в домашних условиях

При отваривании брокколи можно добавлять немного солино гораздо полезнее чуть присаливать уже готовую капусту. В перерывах между едой разрешается пить минеральную водучай и иногда даже кофе.

Сбрасываем лишний вес с помощью брокколи

Любые виды кисломолочных питьевых напитков. Исключить нужно сахар и сладкие напитки, алкоголь. Достоинства диеты на брокколи: Достаточно разнообразное меню и возможность получения белковой пищи Низкая калорийность диеты Организм получает необходимые витамины и минералы в полном объёме Антиоксиданты способствуют омолаживанию организма.

Недостатки диеты на брокколи: Ввиду низкой калорийности данной диеты, суточная норма необходимых витаминов и минералов в ней не содержится.

Брокколи на страже фигуры. Рецепты для похудения

Поэтому рекомендуется дополнительный приём витаминов и консультация терапевта перед началом диеты. Не стоит придерживаться диеты на брокколи более 10 дней. Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления.

Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Copyright © 2018 VISTORY.RU | Карта сайта