Как очень быстро снизить вес без вреда для здоровья

Похудеть без диет: 22 простых, но эффективных совета

Как немного похудеть за несколько дней

Как похудеть за 3 дня не голодая? Похудеть за 3 дня: Существует два вида голодания: При сухом голодании в течение трех дней нельзя ничего есть и пить. При водном единственной пищей является вода в неограниченных количествах. Оба вида голодания позволяют избавиться от трех до шести килограммов. Однако продержаться несколько дней без воды и пищи бывает очень сложно. К тому же могут появиться неприятные ощущения, такие как головные боли, слабость, головокружения.

ВИДЕО: КАК Я ПОХУДЕЛА НА 5 КГ ЗА ДВА ДНЯ . МОЯ ИСТОРИЯ . КОНКУРС ЗАВЕРШЕН ♥

Чтобы избавиться от дискомфортных симптомов, можно выпить стакан теплой воды с чайной ложечкой меда и несколькими каплями лимонного сока. Голодание не только помогает избавиться от нескольких сантиметров в талии и бедрах, но также способствует очистке организма.

Однако входить и выходить из него нужно очень аккуратно. Желательно за несколько дней до начала голодовки ограничить потребление еды, питаться преимущественно овощами и фруктами, нежирным мясом и рыбой.

При выходе из голодовки рекомендуется не набрасываться сразу на еду, а увеличивать количество порций постепенно. Наиболее подходящими блюдами в первые дни после голодовки считаются овощные супы и легкие салаты.

Монодиеты для быстрого похудения Если голодать нельзя по медицинским причинам, тогда быстро похудеть за 3 дня помогут монодиеты.

Полезный материал по теме:
Как заваривать чай с порошком имбиря для похудения

Суть монодиет сводится к тому, что в течение нескольких дней нужно питаться одним низкокалорийным продуктом. Количество калорий, употребленных за сутки, должно составить 600-700. Для монодиеты можно выбрать любимый низкокалорийный продукт, например, яблоки или арбуз, кефир или гречку. Для того чтобы распрощаться с пятью килограммами лишнего веса стоит в течение трех дней пить только морковно-яблочный сок.

Похудела на 2 кг 800 г за два дня

Сок необходимо готовить прямо перед употреблением из одинакового количества яблок и моркови. Помимо сока следует выпивать в сутки 1,5 литра воды.

Срочно надо похудеть. Экспресс-метод для отчаявшихся

Такая диета не подходит при наличии болезней кишечника. Срочно похудеть за три дня поможет и кефирная диета.

Как быстро похудеть: Минус 2-4 кг за два дня

Нужно выпивать в день максимум 1,5 литра кефира и не ограничивать себя в употреблении воды. Благодаря кефиру происходит очистка кишечника, из организма выводятся токсины и, конечно же, сбрасывается вес.

Единственное условие диеты — кефир необходимо пить обезжиренный без соли и сахара.

Как похудеть без диет в домашних условиях

Если будет совсем голодно, можно съесть парочку кислых яблок. Фрукты больше всего подходят для монодиет. Они вкусные, сочные и хорошо усваиваются организмом, не засоряя.

Как похудеть на 2 кг за неделю? Полезные советы!

При желании сбросить вес в короткие сроки, можно устроив себе три разгрузочных фруктовых дня. И для фигуры полезно, и для организма передышка.

Как похудеть за 3 дня на 3 - 5 кг без вреда для здоровья?

Если для фруктов не сезон, стоит обратить внимание на крупы, а именно на гречку. Трехдневная гречневая диета поможет избавиться от двух до шести килограмм лишнего веса в зависимости от изначальных данных. При этом чувства голода не будет, ведь гречка довольно питательный продукт. Как фрукты и кефир, гречиха способствует очищению организма.

Также рекомендуем:
Что есть при диете для похудения блюда

Только употреблять ее следует без соли, специй и масла, запаренную кипятком с вечера и укутанную в полотенце. Помимо монодиет в деле похудения отлично себя зарекомендовали обычные короткие диеты, на которых разрешается кушать понемногу, но разнообразную пищу.

К примеру, можно посидеть на такой диете: Если будет сильный голод, можно выпить стакан кефира. Через три дня на такой диете можно скинуть 3-4 килограмма. При необходимости ее можно повторить, только сделать перерыв в 2 дня. Срочно похудеть можно и на диете моделей. Она довольно строгая, но эффективная. В течение трех дней нужно питаться по часам: Поскольку диета состоит из белков, организму приходится тратить запасы жира для поддержания энергии, благодаря чему уходит лишний вес.

Если похудеть очень хочется, но терпеть голод совсем невмоготу, есть вариант более щадящей диеты. Примерное меню на день выглядит следующим образом: Поэтому не стоит рассматривать данные способы питания, как долгосрочную меру. Кроме того, перед тем, как садиться на одну из голодных трехдневных диет, стоит проконсультироваться с врачом.

5 советов, как похудеть за 5 дней

Copyright © 2018 VISTORY.RU | Карта сайта