Как очень быстро снизить вес без вреда для здоровья

Продукты питания для 3 отрицательной группы крови

Какие продукты употреблять для похудения по группе крови

Их теория основывалась на том, что пищеварительная и иммунная системы человека имеют предрасположенность к тем самым продуктам, которые употребляли в пищу наши предки. А правила питания основаны на прямой зависимости потребляемых продуктов от группы крови.

Согласно их исследованиям в результате такого питания не только улучшится процесс обмена веществ, но и активизируется иммунная система человека и общее состояние его организма, а также снизится вес тела.

Полезный материал по теме:
Как сбросить вес при помощи ягод годжи

При этом не нужно мучить себя диетами и бесконечно считать расход калорий. Каждой группе крови соответствует определенное питание и, соответственно, полезные продукты. Давайте коротко поговорим, какое питание нужно для людей с 1, 2, 3 и 4 группами крови. Она, согласно теории, является основоположницей остальных групп крови. Людям с первой группой крови первые охотники и собиратели свойственны крепкая иммунная система, они энергичны и активны.

Их желудки, имея высокий уровень кислотности, хорошо переваривают мясо, которое рекомендуется есть ежедневно небольшими порциями. Желательно темное постное мясо - баранина или говядина но не свининаа также птица и субпродукты сердце, печень.

Им полезна морская рыба и морепродукты но не икра. Генетически эти люди склонны к тиреоидизму, когда щитовидной железой вырабатывается недостаточно гормонов, вследствие чего замедляется процесс обмена веществ и человек прибавляет в весе. Щитовидной железе, активизирующей обмен веществ, более чем показаны морепродукты богатые йодом.

Людям с первой группой крови необходимы и овощи, особенно если они зеленые листовые, полезно большинство бобовых, за исключением картофеля, капусты, баклажанов, черных маслин и грибов. Показаны фрукты, особенно полезными будут сливы и инжир кроме апельсинов, мандаринов, дыни, ежевики, земляники и клубники. От яиц, зерновых, мучных и молочных продуктов обладателям 1 группы крови лучше отказаться.

Напиток - минеральная вода, может быть и чистая родниковая, также зеленый чай, пиво и вино. Люди с 1 группой крови имеют предрасположенность к воспалительным процессам например, к артриту и к язвам желудка.

Диета по 4 группе крови: под запретом красное мясо, гречка, бананы

К положительным моментам можно отнести то, что их кровь более жидкая, а значит вероятность образования сгустков крови значительно меньше. Эти люди нуждаются в интенсивных физических нагрузках аэробного типа идеальный способ снятия стресса и видах спорта, требующих ловкости и силы.

Ее обладатели в древности земледельцы являются вегетарианцами с недостаточно устойчивой иммунной системой и плохим выделением желудочного сока.

Также рекомендуем:
Как правильно питаться если хочешь сбросить вес

Самыми полезными продуктами являются овощи и фрукты, которые должны употребляться в сыром виде или быть приготовлены щадящим способом. Такие продукты также помогут сохранить желаемый вес тела. Представителям 2 группы крови из продуктов питания показана рыба и морепродукты но не икраа мясо желательно исключить совсем, иногда можно позволить себе индюшатину и курятину.

Связано это с низким уровнем желудочной кислоты, которая с трудом переваривает мясо и оно превращается в жир.

Также не показаны и молочные продукты. А нужные организму белки желательно получать из орехов и бобовых но не из фасоли, она негативно влияет на вес. Изделия из пшеничной муки также лучше исключить из рациона питания. Самыми полезными напитками для людей со 2 группой крови можно считать зеленый чай и чистую воду, также кофе и вино лучше красное.

Кофе и красное вино стимулируют выделение желудочного сока. Эти люди должны заниматься физкультурой, подбирая облегченные физические упражнения - плавание, спокойная ходьба, аэробика, езда на велосипеде, йога медитация будет лучшим способом снятия стресса.

Проблемой людей 2 группы крови может стать густая кровь, способная в венах и артериях собираться в сгустки. Люди со 2 группой крови могут страдать от сердечно-сосудистых, раковых заболеваний и диабета.

Диета по группе крови

Что есть людям с 3 группой крови? У этих людей бывших кочевников крепкий иммунитет и как следствие — высокая устойчивость организма к стрессу и простудным заболеваниям. А благодаря сильной пищеварительной системе, выбор продуктов питания для них более разнообразен. Какая женская обувь в моде зимой 2018-2019 Только этой группе полезны: Напитками людей с 3 группой крови являются зеленый чай, вода, можно позволить себе выпить вина, пива, не часто - черный чай. Противопоказаны такие продукты питания, как кукуруза, гречка, арахис, чечевица, изделия из пшеничной муки, которые провоцируют увеличение веса.

Физическая нагрузка развивающая выносливость — ходьба, бег трусцой, плавание, аэробика и йога, то есть упражнения не слишком напряженные, но и не полностью расслабляющие. Люди 3 группы крови могут быть подвержены таким заболеваниям, как волчанка, синдром хронической усталости, склероз сосудов.

Появилась она 1000-1200 лет назад, объединив в себе черты групп А и В. Люди этой группы имеют сильную иммунную систему, их организмы обладают антителами, защищающими их от болезней, которые вызывают бактерии. Слабым местом этих людей можно считать пищеварительный тракт, обладающий повышенной чувствительностью, отсюда потребность в сбалансированном разнообразном питании людей 4 группы крови.

Их еда должна изобиловать продуктами растительного происхождения, как и у людей группы А, но можно позволить себе и некоторые виды мяса, показанные людям группы В.

Самые подходящие им продукты питания — это морепродукты и рыба, а также фрукты и овощи, нужно употреблять бобовые и кисломолочные продукты.

ВИДЕО: Диета по группе крови. «Правильная» кровь. Охотники, травоядные, арийцы.

В умеренных количествах полезны крольчатина, индейка и баранина. Пить лучше чистую родниковую или минеральную воду, а также зеленый чай.

Выбираем диету по группе крови

Не часто - пиво и вино лучше красное. Не полезные продукты для людей 4 группы крови - гречневая крупа, фасоль, кукуруза, орехи, красное мясо и мучные изделия.

Диета по группе крови 2: овощи, соевые продукты и ананасы

Физические упражнения не должны быть излишне напряженными, полезны плавание, аэробика, велосипедные прогулки и ходьба. Проблемой людей этого типа является подверженность стрессовым ситуациям, поэтому занятия йогой и использование техники расслабления релаксация будут очень кстати. Романчукевич Татьяна Статья защищена законом об авторских и смежных правах.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.

Copyright © 2018 VISTORY.RU | Карта сайта