Как очень быстро снизить вес без вреда для здоровья

Кто и за какие сроки похудел от бодифлекса

Могу Вам подсказать моя знакомая как раз с сентября начинает тренировки по бодифлексу, в р-не м. Научная, вот сссылочки заходите, думаю Вам подойдет http: В любом случае,бодифлекс нормальная разминка,которую можно выполнять в домашних условиях и заряд бодрости будет обеспечен!! Это не начитавшаяся книг и насмотревшаяся обучающих видео и тут же открывшая обучающие курсы.

Без чего бодифлекс не приносит результатов

Сходите, попробуйте, о ней можно узнать http: И время зря не потратите, и удовольствие от общения получите. А свое здоровье новоиспеченым специалистам не доверяйте! С нами занималась преподаватель Людмила Михайловна фамилии, к сожалению, не помню.

У меня была бронхиальная астма, так я забыла о ней на 10 лет! Вот что такое правильные, качественные занятия. Теперь ищу где-нибудь грамотного инструктора. А заниматься с 0 самой дома-знаете ли опасно по крайней мере если правильно выполнять упражнения Princess Studio 16. Адрес Дружбы народов 231а. Ведет опытный тренер Светлана Лучик gospoja 26. Эта методика далеко не новый продукт, ей уже порядка 10 лет.

Научных обоснований нет и не будет, эта система потихоньку изживает себя, так как является достаточно небезопасной.

Вот что о ней пишет Инга Яхней инструкторы по фитнесу должные знать Ингу, так как она является достаточно популярным международным презентером, ведущим пилатес, йогу, и лет 7 лет назад презентовала классы по бодифлексу на найк конвенции: Многие инструкторы интересуются, почему в наше время не проводят обучающих семинаров, мастер классов на международных фитнес конвенциях по этому направлению? Что лично Вы думаете об этой системе? Насколько эта система вредна, как пишут отдельные источники, и насколько она полезна как утверждают другие?

Ну, во-первых, я никогда не преподавала бодифлекс в чистом виде. Когда я познакомилась с практикой бодифлекса и с практикой йоги, это произошло почти одновременно, то я поняла что практика бодифлекса построена на очистительных техниках хатха-йоги.

То есть в хатха-йоге есть 6 очистительных техник и одной из этих очистительных техник являются "брюшные замки", основанные на дыхательных упражнениях. Бодифлекс - это система, из которой просто вырвали эти техники "замков", наложили на нее какие-то упражнения, порой совершенно нелепые, и стали пропагандировать как отдельное самостоятельное направление. Причем эта система стала позиционироваться как интенсивная терапия для снижения веса.

Бодифлекс: дышим и худеем?

И если мы с вами посмотрим с точки зрения физиологии, то мы можем проследить работу кислорода в теле. Мы, по сути, создаем искусственный анаэробный процесс в клетках, этакий кислородный долг, что, собственно, и является основной причиной, почему многим удается худеть от этих практик.

Но учитывая, что эта система подходит далеко не всем и является мощным противопоказанием многих болезней, на сегодняшний день эту систему не пропагандируют и не распространяют в широкие массы. Собственно именно поэтому вы и не встретите семинары, мастер классы по бодифлексу на больших фитнес конвенциях.

Автором этой программы является Грир Чайлдрес. Живя в Америке, она, может быть, как то и обучает, объясняет это, но в России я не видела ни одного "вменяемого" последователя этой системы, который смог бы толком объяснить, что эта система из себя представляет, чем все-таки она совершенна, если она неуниверсальна и подходит далеко не каждому человеку.

Уроки бодифлекса: ответы и отзывы

То, что написано самой Грир Чайлдрес в книге "Худеем за 15 минут в день", с точки зрения физиологии и адекватности, по сути,- бред, маркетинговый проект, не более. Люди, которые хоть немножко разбираются в физиологии, понимают, что за 15 минут в день, используя любые методики, неважно какие, невозможно похудеть естественным путем.

Полезный материал по теме:
Как правильно пить сенну чтобы похудеть

Да она работает, но не по тому, что мы выполняем эти упражнения, а потому что мы делаем эти "замки" и эти "замки" нельзя делать очень много и интенсивно, их нужно делать регулярно, ежедневно на пустой желудок, на очищенный кишечник, в утренних практиках. Это специальные техники, которые, как правило, не соблюдаются в фитнес клубах.

Бодифлекс результаты за месяц

И применение в большом количестве этих замков становится очень опасным для сосудов головного мозга. Многие люди ее не выдерживают и чувствуют это, и у некоторых хватает благоразумия, почувствовав недомогания, отказаться от этих техник.

На самом деле от инсульта никто не застрахован. Я уже говорила, что бодифлекс, по сути, - вырванный малюсенький кусок из контекста, который нужно дополнять и объединять умело.

Это вообще не фитнес, это отдельно взятая эфемерная система. Ей обучают в Америке за определенные деньги, даже проводились сертифицированные семинары в России, но, насколько я знаю, никто не может толком объяснить суть этой системы, скорей играет роль коммерческая подоплека.

Что бы Вы могли посоветовать инструкторам, которые ведут эти занятия и берут на себя такую ответственность? Советую быть очень осторожными. Изучить целостную суть замков. И настоятельно рекомендую, если вы не до конца понимаете, как это работает на физиологическом уровне, то просто не нужно входить в эту область и обучаться ей по видеороликам, а ведь именно по видеороликам все и обучаются, так как обучающих семинаров на Украине и в России по ней не проводят.

Вы в ответе за людей, которых тренируете. И еще очень важный момент, среди преподавателей бодифлекса бытует мнение, что эта система позволяет локально сжигать жир. Так вот, я как физиолог с высшим образованием заявляю -это физиологически невозможно, это просто исключено! И если инструктор настолько недалек, что не понимает таких простых вещей, то ему нечего делать в такой сложной системе как бодифлекс, последствия у ваших клиентов могут быть необратимыми.

Ну скажите же, есть тут те кто реально похдел благодаря бодифлекс????

Да, есть приток крови к работающим мышцам, да в этой части тела, где активно работают мышцы на кислородном долге, происходят процессы межклеточного обмена, но это не значит, что проходит сжигание жира в определенной локальной области. Да, они не нагружают опорно-двигательный аппарат, но зато они колоссально перегружают сердечно-сосудистую систему, и так уже перегруженную лишним весом. Тучные люди по своей природе всего боятся, боятся лишний раз пройтись пешком, боятся выполнять упражнения и мало того, что боятся, но еще и ленятся.

ВИДЕО: ПОХУДЕТЬ. Неделя 13. Бодифлекс

И если человек уже дошел до ожирения, то это говорит о том, что у него такая природа превалирует, и из баланса вышли другие системы организма. Я скажу так, что если человек начнет хоть чем-то заниматься — неважно, чем, это может быть просто прогулка по парку или занятия с применением дыхательных щадящих техник йоги, и самое главное - откорректирует питание, то такой человек похудеет однозначно. На своих семинарах по йоге, пранаяме, я показываю эти упражнения, я даю эту технику бодифлекса, я очень хорошо ее знаю, но я всегда говорю о том, что это можно заменить более безопасными вещами, можно потихоньку внедрять техники дыхательные, которые основанные на йогическом огненном дыхании, для того чтобы человека немножко разогреть и дальше давать упражнения, будет тот же эффект, я Вас уверяю.

Sight отличный диалог с Ингой: Больше всего нравится что не надо никуда идти ,особенно когда не на кого оставить ребенка, и времени занимает мало- можно встать и перед работой позаниматься- не так это и много если есть цель. Если конечно кто-то думает, что можно есть на ночь мучное и при этом зарядка поможет -вряд ли!!! Надо менять стиль жизни и отношение к потребляемой еде!!! В [VK] моя страничка club56365101 присоединяйтесь!!!

Походила месяц в секцию,потом накупила кучу дисков этой методики. Ну похудела конечно,но она и диету соблюдала и на орбитреке бегала часами. Лично опробовала, подтверждено не практике.

Copyright © 2018 VISTORY.RU | Карта сайта