Как очень быстро снизить вес без вреда для здоровья

Суп из тыквы

Молочный суп с тыквой для похудения

Как вкусно питаться при язве желудка. Меню для диетического стола №1

Как приготовить Тыквенный суп-пюре Шаг 1 Берем кастрюлю с толстым дном, наливаем туда немного оливкового масла и разогреваем. В разогретую кастрюлю кладем мелко нарезанный лук и обжариваем до золотистого цвета. Шаг 2 Тыкву чистим, удаляем семена, нарезаем кубиками и добавляем в кастрюлю.

Полезный материал по теме:
Похудение все о красоте и здоровье

Туда же добавляем приправу Gallina Blanca, все перемешиваем и обжариваем 5 минут. Наливаем воду и варим 10 минут после того, как суп закипит.

Молочный суп из тыквы с пшеном для деток

Шаг 3 Затем блендером взбиваем суп до консистенции пюре, опять доводим до кипения, добавляем сливки, соль, перец и мускатный орех. Около 3 минут томим на маленьком огне, затем накрываем кастрюлю крышкой и даем супу настояться.

ВИДЕО: Тыквенная диета на 7 дней

Шаг 4 Смотрите также: Они делают готовое блюдо более пикантным и ароматным. Кроме перца и мускатного ореха можно использовать карри, чили, имбирь или чеснок. Уместны будут травы — розмарин, укроп, тимьян, сельдерей.

Легкий диетический суп

Согласно рецепту тыквенного крем супа, рекомендуется обжарить кусочки тыквы в растительном масле вместе с луком. Это также позволяет придать аромат и усилить слабовыраженный вкус тыквы.

Молочный суп, с тыквой

Но те, кто избегают обжаривания продуктов в процессе приготовления блюд, могут залить водой и сырую тыкву — в процессе кипения она быстро разварится. Правда, вареная тыква уступает обжаренной своими вкусовыми качествами.

Cуп из тыквы рецепты

В этом случае можно посоветовать предварительно запечь или приготовить тыкву на пару, а затем добавить готовую тыкву в кастрюлю. Это позволит избежать обжарки и не утратить полезных свойств продукта.

Тыквенный суп для похудения

Сметана, сливки и сыр делают блюдо не только густым и питательным, но очень вкусным. Те же, кто считает калории, могут ограничиться только одним вариантом заправки. Совсем отказываться от жира тоже не стоит, поскольку бета-каротин, которым так богата тыква, является жирорастворимым витамином.

Несколько ложек оливкового масла или горсть тыквенных семечек — идеальное дополнение к легкому диетическому супу пюре.

Copyright © 2018 VISTORY.RU | Карта сайта