Как очень быстро снизить вес без вреда для здоровья

Как похудеть с помощью танцев?

Можно ли похудеть если занимаешься танцами

Уже давно доказано, что самым эффективным для похудения является именно сочетание этих двух видов нагрузок, а в Pole-Dance эти два вида нагрузки происходят единовременно.

ВИДЕО: Танцы для похудения. Зумба.

Однако у некоторых девушек результаты заметны уже после первых нескольких занятий, а некоторые занимаются годами, и не только не худеют при этом, но даже и умудряются поправляться. Неужели это из-за индивидуальных особенностей организма, и на это никак нельзя повлиять?

И да, и.

Какие танцы помогают быстро похудеть?

Причин тому может быть. Рассмотрим самые основные из.

Полезный материал по теме:
Как похудеть на 10кг с помощью упражнений

Если одновременно с занятиями Pole-Dance вы начинаете еще и правильно питаться, то результат не заставит себя ждать. Да, есть такое, к сожалению — у некоторых обмен веществ происходит медленнее, чем у других, и при прочих равных им худеть гораздо сложнее.

Танцы для похудения

Но есть приятная новость — занятия физической активностью существенно ускоряют обмен веществ, а если вы начнете еще и правильно питаться, то обмен веществ постепенно нормализуется, и далее худеть станет намного проще. Если вы 50 из 60 минут урока стоите возле пилона и ждете, когда педагог к вами подойдет, и только исключительно в этот момент начинаете что-то делать на пилоне — то открою вам СТРАШНУЮ ТАЙНУ — при таком подходе к своим тренировкам вы никогда в жизни не похудеет от Pole-Dance!

И еще более страшная тайна — при таком подходе вы не только не сбросите вес, но даже за три года занятий Pole-Dance ничему не научитесь! Хотя через 3 года занятий на любых соревнованиях вас сразу же определят в категорию профи по стажу занятий.

Известны случаи, когда за 2-3 месяца девушки сбрасывали по 10-15 кг лишнего веса, начав заниматься Pole-Dance, но они ПАХАЛИ при этом весь урок, не жалея себя, и не ожидая, пока педагог подойдет лично к ним и заставит залезть на пилон — они делали это по собственной воле и инициативе.

Как танцы меняют тело

Физиологически всё это объясняется до неприличия просто — как вы работаете, так и худеете. В Pole-Dance всё именно так и происходит. Пока вы выполняете связку на пилоне, поднимаете вес собственного тела под потолок, выполняя при этом физически сложные элементы — то в данный момент происходит одновременно два вида нагрузки - силовая и аэробная. Далее непременно следует небольшой отдых, после которого снова выполняется нагрузка высокой интенсивности — связка на пилоне.

Какие виды танцев помогут похудеть

Чем активнее вы работаете на занятиях Pole-Dance, чем меньше ваши периоды отдыха между подходами - тем лучше и быстрее будут ваши результаты в похудении.

И наоборот — если вы сделали один трюк после долгих уговоров преподавателя и всей группы, а потом полурока отдыхаете — то не видать вам ни красивой фигуры, ни соблазнительных рельефов, ни кубиков на своем прессе под толстым слоем того, от чего все мы так жаждем избавиться.

Диеты для танцоров

Хотя Pole-Dance дарит нам невероятные возможности для быстрого достижения всего этого! И в заключение, отметим — худеть с пилоном не только легко, но и приятно, ведь это еще и отличный способ весело провести время в компании единомышленников, получить положительные эмоции, новые знакомства, отвлечься от суеты этого мира, добавить ярких позитивных красок в свою жизнь!

Как похудеть всего за один час?

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт шестоечувство.

Copyright © 2018 VISTORY.RU | Карта сайта