Как очень быстро снизить вес без вреда для здоровья

Диетическое меню: Тыква для похудения – минус 8 кг без голода!

Салат из тыквы и моркови для похудения

Разгрузочные дни Вкусно, полезно, недорого Полезные свойства тыквы важны не только для похудения. Ее вводят в рацион для улучшения общего состояния при воспалении кишечника и частых колитах, вызываемых высокой кислотностью и избыточным желчеотделением.

Тыква: полезные свойства для похудения

Блюда из нее полезны для профилактики онкологических заболеваний и остеопороза, их регулярное употребление способствует улучшению зрения, нормализует артериальное давление, укрепляет стенки сосудов. Тыквенная кашица, нанесенная на рану, успокаивает боль и ускоряет регенерацию тканей. При использовании в косметических целях, маски из тыквы борются со старением кожи.

Полезный материал по теме:
Кому удавалась похудеть на 10 кг за неделю

Благоприятно воздействует на организм оранжевый овощ благодаря содержанию в нем полезных веществ. Энергетическая ценность тыквенной мякоти низкая — сырая тыква в 100 г содержит всего 22 кКал.

Вкусный салат из тыквы для похудения

По пищевой ценности в ней в основном вода — ее 92 г. Жиров в ней практически. Для похудения и оздоровления организма используется не только тыквенная мякоть, но еще ее сок и семечки. Тыквенный свежевыжатый сок применяется для ускорения лечения: При употреблении сока полезные свойства оранжевого овоща проявляются эффективнее, чем при использовании его мякоти — сок легче усваивается.

Также рекомендуем:
Как похудеть с помощью душа шарко

Стимулируют выработку тестостерона тыквенные семечки, в них большое содержание цинка и магния. Используют семечки и в качестве глистогонного средства.

Как приготовить салат из тыквы, моркови и капусты

Худеть и лечиться с помощью тыквенной мякоти и сока нельзя при низкой кислотности желудочного сока, язве желудка и панкреатите. Для похудения в диету также вводится тыквенный свежевыжатый сок.

Салат из сырой тыквы с морковью и яблоком

Тыквенная диета состоит из 3 повторяющихся 4-х дневных циклов. Основные правила, которые необходимо соблюдать во время похудения.

Салат из тыквы и моркови

Пьют только зеленый чай, тыквенный сок и негазированную минеральную воду. Если невозможно обойтись без кофе, то допустимо в день выпить маленькую чашечку черного несладкого напитка: Каждое утро на голодный желудок нужно выпить стакан тыквенного сока за 20 минут до еды. В течение дня перед едой обязательно выпивается стакан воды или зеленого чая; После 18.

Салат из тыквы с морковью

Специи использовать можно, соли совсем немного, сахар исключается полностью. Овощ сладок сам по. Выход из тыквенной диеты осуществляется постепенно.

ВИДЕО: Тыква. Салат из тыквы и моркови. Вкусное диетическое блюдо.

К обычному рациону возвращаются в течение 2 недель, в дневное меню все это время всегда вводят тыквенные блюда. Как составить вкусное и полезное меню Несмотря на продуктовые ограничения, во время диеты в меню входит первое, второе и третье. Зная рецепты из тыквы, для похудения в меню можно включить вкусные блюда. Лучше всего сварить суп-пюре.

Copyright © 2018 VISTORY.RU | Карта сайта