Как очень быстро снизить вес без вреда для здоровья

Суп из овощей и мяса для похудения

Диетический мясной суп

Морковь, помидор, лук репчатый, перец болгарский — все по 1 шт. В кастрюлю налейте воду, все ингредиенты нарежьте кусочками желаемой величины, варите суп до готовности.

Овощные супы для похудения

Употреблять блюдо рекомендуется без соли, для вкуса можно добавить немного соевого соуса. Кстати, если вы по каким-то причинам не употребляете зеленый горошек или его просто нет у вас дома, то сварите перовое без.

ВИДЕО: Похудение на 4-7 кг за неделю Суп из сельдерея для похудения

А в уже готовый суп для сытности добавьте 2 ст. В один прием пищи можно также съесть немного фруктов, зеленых овощей. Можно расширить рацион бурым рисом, вареным мясом и молочными продуктами с нулевой жирностью.

Овощной суп для похудения

Конечно, все перечисленные продукты употреблять не каждый день и не в один прием пищи. Например, в один из дней на обед можете съесть первое блюдо, 500 грамм нежирного вареного мяса и овощи зеленого цвета. Но в любом случае, основа вашего рациона — овощной суп. Есть его, кстати, можно в неограниченном количестве столько раз в день, сколько вам хочется.

Овощной суп для похудения. Рецепт «минус 10 кг!»

Если вы выдержите все ограничения, то результат просто поразит. За неделю вы сможете похудеть до 8 кг. Стоит сказать, что сидеть на такой диете дольше недели нельзя, при желании сделайте перерыв в 7-14 дней, а потом можете повторить похудение. Метод похудения относится к низкокалорийным, поэтому снижение веса будет идти очень активно.

«Волшебный» суп для похудения: способ приготовления

Ведь организм будет испытывать недостаток калорий, а получать из еды их не будет, вот и придется расходовать собственные запасы. Второй вариант диеты Эта диета рассчитана на 1 неделю.

Полезный материал по теме:
Кто похудел на кофе и шоколаде

Первые 4 дня питаться придется супом и плюс к этому любыми овощами и фруктами до 1 кг в сутки. На 5 и 6 день в рацион добавляется 400 грамм отварной телятины. Количество мяса делится на несколько приемов пищи. В последний день диеты разрешается съесть белый пропаренный рис по 100 грамм на завтрак и обед.

Приемов пищи должно быть 3, но по необходимости можно устраивать перекусы, но только супчиком для похудения. Теперь вы знаете несколько рецептов овощных супов для диеты.

Рецепты вкусных овощных супов для похудения

Какой приготовить себе, решать только. Главное, не переусердствуйте в своем стремлении к стройности. Подходите к снижению веса с умом, все у вас получится.

Copyright © 2018 VISTORY.RU | Карта сайта