Как очень быстро снизить вес без вреда для здоровья

Я на голливудской диете похудела отзывы

Голливудская диета!

Добавить в Избранное Продолжительность: Ее калорийность в среднем составляет 600-800 ккал. В состав дневного рациона входят яйца, говядина, домашняя птица и рыба, приготовленные без жира, нежирный творог, апельсины, грейпфруты и некоторые овощи.

Подскажите как похудеть!!!

Диета резко ограничивает потребление соли и крахмалосодержащих продуктов, изделий из теста и хлеба. Исключаются жиры, в том числе растительное масло.

Завтрак всегда состоит из 2 апельсинов, чашки чая или кофе. Обед и ужин имеет несколько вариантов. Первый день Обед - 2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор, 40 г миндаля, кофе. Ужин - 1 котлета, 1 помидор, 6 ломтиков огурца, салат с заправкой, без сахара и растительного масла, 1 грейпфрут.

Второй день Обед - 1 яйцо по-венгерски яйцо в ложке на несколько секунд опускается в кипяток1 грейпфрут, черный кофе.

Ужин - 150 г говяжьего мяса, приготовленного без жира, зеленый салат с заправкой, без сахара и растительного масла, несладкий чай. Третий день Обед - яичница-глазунья из 1 яйца, приготовленная без жира, 2 помидора, 150 г вареной цветной или обычной капусты, черный кофе. Ужин - 150 г рыбного филе, приготовленного без жира, кетчуп, огурец, несладкий чай или минеральная вода.

ВИДЕО: Безуглеводная диета результаты мой опыт

Четвертый день Обед - 1 грейпфрут, натертый сельдерей с кочанной капустой и заправкой из кислого молока и уксуса, чай или вода. Ужин - 1 яйцо, сваренное вкрутую, 140 г нежирного творога со сладким стручковым перцем и тмином, 100 г натертой сырой моркови с лимонным соком без сахара.

Также рекомендуем:
Минусы системы минус 60 отзывы похудевших

Пятый день Обед - 2 сваренных яичных белка, 100 г вареного сельдерея или петрушки, чай или кофе без сахара. Ужин - 200 г вареной курицы без кожицы, зеленый салат.

Голливудская диета

Шестой день Обед - фруктовый салат из натертых яблок, апельсинов, грейпфрутов и 20 г орехов. Ужин - 150-200 г вареного рыбного филе, 60 г тушеных грибов, напиток. Седьмой день Обед - 100 г нежирного творога со взбитым в нем сырым яйцом, овощной отвар с чесноком, без картофеля. Ужин - фруктовый салат, кефир, напиток.

Голливудская диета для похудения

Продукты, равноценные по содержанию тех или иных пищевых компонентов и по калорийности, могут взаимозаменяться. Так, масло можно заменить небольшим количеством кефира.

Полезный материал по теме:
Меню на 1500 калорий в день для женщин для похудения

Голливудской диетой можно пользоваться 1-2 раза в год. Не следует ее применять более двух недель. Обычно потеря в весе за курс диеты составляет 5 кг.

Copyright © 2018 VISTORY.RU | Карта сайта